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白石坡社区开展“关爱女性”瑜伽公益课堂

  为创新和丰富社区体育健身活动的内容和形式,满足社区居民群众日益增长的多元化体育健身需求,近日,掇刀石街道白石坡社区开展了“关爱女性”瑜伽公益课堂,共吸引辖区40余名妇女参加。

  伴随着舒缓的轻音乐,呼吸、冥想、放松,一动一静,一呼一吸,瑜伽老师一点一点指导学员们调整瑜伽的姿势,带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界,放松肌肉,释放精神压力,舒展身心。不少学员有颈肩、腰背酸痛等身体不适,瑜伽老师特地教学员瑜伽理疗,通过瑜伽运动和自然舒展动作,锻炼舒缓身体关节,释放情绪,促进身心健康发展。(胡晏宁 何梦雪)

责任编辑:李旭萍
关键词: 公益 课堂 社区
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